Empfohlene tägliche Trinkmenge – Wie viel müssen Babys und Kinder trinken?

Die Empfehlungen der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (ESFA) für die Wasseraufnahme von Säuglingen und Kindern wurden im Dezember 2017 aktualisiert.

Demnach wird für Säuglinge, die ausschließlich gestillt werden, in den ersten 6 Monaten auf Basis der Muttermilch eine Flüssigkeitsaufnahme von 100 bis190 ml/kg pro Tag empfohlen. Das entspricht für ein 3 Monate altes Mädchen mit einem Gewicht von 5,5 kg einer Aufnahme von mindestens 550 ml Muttermilch pro Tag.

Wie viel Wasser trinkt ein Mensch im Laufe seines Lebens?

Höhe der Gesamt-Flüssigkeitsaufnahme eines Menschen bis zum Tod

Über die gesamte Lebenszeit nimmt ein durchschnittlich schwerer Mann insgesamt eine Flüssigkeitsmenge von 71.000 Litern auf. Das entspricht etwas der Wassermenge von 296 Badewannen. Zum Vergleich: ein olympisches Schwimmbecken (50x 25x 2 m) enthält eine Wassermenge, die 35 Menschen ein komplettes Leben mit der notwendigen Trinkwassermenge vorsorgen könnte.

Modellannahmen: Mann, Gewicht 84 kg, Lebensdauer: 78 Jahre, Richtwerte für die tägliche Wasserzufuhr der DGE 2000

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